まさかのギックリ腰
昨日、ストレッチヨガで違和感があり
夕方、ふとした拍子に、、、あらら
骨盤をベルトでしっかり固定し持ち堪えた
今日は少し動こう　運動不足ですなぁ
季節の変わり目、皆さんもご自愛下さいまし